红色肌肉与白色肌肉

视频: 等長收縮、等張收縮、紅肌白肌、怎麼應用在訓練上 | 科學應用 | 迷思破解 | 第55集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

内容

内容：红色肌肉和白色肌肉的区别
比较表
什么是红色肌肉？
什么是白肌肉？
关键差异
结论

红色肌肉和白色肌肉之间的区别在于，红色肌肉主要具有深色纤维或条带，以及大量的肌红蛋白和线粒体，而白色肌肉主要具有白色纤维或条带，并且其中的肌红蛋白和线粒体数量较少。

肌肉是人体必不可少的部分，它通过收缩和放松来执行运动和其他一些功能。它们还为我们的身体提供支撑和力量。肌肉分为三种类型，即骨骼肌，平滑肌和心肌。它们也可以分为红色肌肉和白色肌肉。红色的肌肉中含有大量的肌红蛋白，赋予其红色，而白色的肌肉中的肌红蛋白则较少。红色的肌肉也被称为1型肌肉，而白色的肌肉也被称为2型肌肉。

红色的肌肉执行缓慢的抽动动作，而白色的肌肉执行快速的抽动动作。红色的肌肉中含有丰富的线粒体，而白色的肌肉中含有较少的线粒体。红色的肌肉较不疲劳，因为它们执行缓慢的抽搐动作，而白色的肌肉则较疲劳，因为它们执行高抽搐动作。红色肌肉的肌肉纤维很细，而白色肌肉的肌肉纤维很粗。红色的肌肉有能力进行长时间的工作，因为它们不早疲倦，而白色的肌肉则有短暂的工作时间，因为它们过早地燃烧。红色的肌肉力量较小，而白色的肌肉力量较大。

红色肌肉中乳酸的积累较少，而白色肌肉进行快速运动并且其氧气储备最终耗尽时，大量乳酸聚集在白色肌肉中。因此，厌氧糖酵解开始，更多的乳酸被积累。红色肌肉的例子可以是背部和竖脊肌的伸肌。可以将白色肌肉作为眼睛肌肉。

内容：红色肌肉和白色肌肉的区别

比较表
什么是红色肌肉？
什么是白肌肉？
关键差异
结论

比较表

基础	红色的肌肉	白肌
定义	之所以如此命名红色肌肉，是因为红色肌肉由于存在大量的深色纤维而显得颜色较深。	之所以这样称呼白色肌肉，是因为它们中存在大量的白色纤维，因此它们看上去会发白。
别的名字	它们也被称为1型肌肉。	它们也被称为2型肌肉。
肌红蛋白量	它们中含有大量的肌红蛋白，使它们的颜色更深。	它们中的肌红蛋白含量较少，这就是它们看上去发白的原因。
疲劳	它们不会疲劳或过早燃烧。	由于资源较少和大量运动，它们很早就被烧焦和疲劳。
代谢类型	他们主要进行有氧代谢。（有氧糖酵解）	首先，它们进行有氧代谢，但是当资源耗尽时，它们进行厌氧糖酵解。
乳酸积累	乳酸的积累较少，因为代谢的主要类型是有氧糖酵解，其最终产物是葡萄糖	乳酸的积累更多是因为厌氧循环在消耗资源时提早开始。
线粒体数	它们具有大量的线粒体以进行有氧代谢。	它们的线粒体数量较少，这就是为什么它们会早期转移到厌氧代谢的原因。
动作类型	他们执行缓慢的抽搐动作。	他们执行快速抽搐动作。
纤维粗细	它们的纤维比较细。	它们的纤维比较细。
例子	红色肌肉的例子可以是背部，二头肌，三头肌，四头肌，绳肌和竖脊肌的伸肌。	典型的例子是眼睛的肌肉。

什么是红色肌肉？

红色的肌肉是一种富含肌红蛋白的肌肉，主要具有深色纤维，因此显示为深色。他们执行缓慢的抽搐动作。它们也被称为1型肌肉。他们的肌肉纤维比较细。这些肌肉具有大量线粒体的能力，因此可以长时间进行工作，但它们不会出现快速抽动。他们不会因为资源丰富而过早疲劳。获得能量的主要方法是有氧糖酵解。需要时也可以进行无氧代谢。这些肌肉有丰富的血液供应。他们的例子可以作为背部，二头肌，三头肌和四头肌的屈肌和伸肌给出。

什么是白肌肉？

这些也是一种骨骼肌，主要具有白色的纤维，因此呈白色。它们具有较少的肌红蛋白和较少的线粒体数量。这种类型的肌肉中存在的肌肉纤维很粗，具有执行快速抽搐运动的能力。它们从有氧糖酵解中获取能量，但是当它们的资源被消耗时，它们就会转移到厌氧代谢中。因此，大量的乳酸沉积在其中，这是厌氧代谢的最终产物。由于资源和血液供应有限，他们很早就感到疲劳。