素食与非素食
作者:
Laura McKinney
创建日期:
4 四月 2021
更新日期:
14 可能 2024
内容
素食主义者和非素食主义者的区别在于，素食主义者只能食用蔬菜，非素食主义者只有蔬菜以及肉和蛋等动物产品。我们的世界基本上分为两个食者，一个食者只吃被称为素食者的蔬菜，一个食者吃任何东西，其中还包括诸如蛋和肉的动物产品。
适当的营养对于每个人来说确实很重要。素食者仅可食用蔬菜和谷物，而其他非素食者则使用所有动物肉制成的产品以及带有蔬菜和谷物的鸡蛋。素食主义者和非素食主义者之间的区别在于他们有完全不同的饮食计划。
内容：素食与非素食的区别
- 比较聊天
- 什么是素食主义者？
- 什么是非素食主义者？
- 关键差异
- 结论
比较聊天
| 基础 | 素食主义者 | 非素食主义者 |
| 定义 | 素食主义者只吃蔬菜和谷物。 | 非素食主义者是不仅吃蔬菜和谷物，而且还吃肉和鸡蛋的人。 |
| 纤维类 | 素食者比非素食者消耗更多的纤维。 | 非素食者比素食者消耗更少的纤维。 |
| 蛋白质类 | 素食者比非素食者消耗更少的蛋白质。 | 非素食者比素食者消耗更多的蛋白质。 |
| 食物费用 | 素食比非素食便宜。 | 非素食食品比素食食品昂贵得多。 |
| 可用性 | 由于时令蔬菜种类繁多，素食食品比非素食食品供应少。 | 每次都很容易获得非素食食物。 |
什么是素食主义者？
素食主义者只吃蔬菜和谷物。他们不是吃肉的人。素食饮食有计划的饮食，例如水果，蔬菜等。素食者有多种
- Lacto -Ovo素食主义者
- Lacto素食主义者
- 素食主义者
- 素食主义者
乳胶素食主义者：不要食用肉类，禽类和海鲜，而要同时吃鸡蛋和乳制品，如牛奶，酸奶和奶酪。
素食主义者：食用乳制品，但不食用肉，禽，海鲜和鸡蛋。
素食者：食用鸡蛋，但避免食用所有乳制品，肉类，家禽和海鲜。
素食主义者：避免吃肉，家禽，鱼，蛋和奶制品以及含有这些产品的食物。
什么是非素食主义者？
非素食主义者不仅食用蔬菜和谷物，而且还食用肉和蛋等动物产品。非素食饮食包括肉，鱼和海鲜。非素食者通常会食用所有基于动物的产品。但是，悲观主义者的节食者吃鱼和其他海鲜，但避免家禽和红肉。
关键差异
这是素食主义者和非素食主义者之间的主要区别
- 素食主义者不吃任何动物产品，例如肉和鸡蛋，它们只吃蔬菜和鸡蛋。非素食者则吃所有类型的食物，包括蔬菜和肉类。
- 素食者的蛋白质摄入量更多，非素食者的蛋白质摄入量则更少。
- 非素食者的纤维摄入量较高，素食主义者的纤维摄入量较少。
- 他们的饮食计划完全不同
- 如果我们照顾他们的健康，素食主义者和非素食主义者都可以保持健康。
结论
非素食者和素食者之间的区别已在上面明确说明。如果您是素食者，那么您就不必健康；如果您不是素食者，那么您就不健康。您需要计划饮食并制定适当的饮食计划。
